von Herbert Steffny, Ulrich Pramann, Charly Doll

Broschiert - 240 Seiten - Südwest-Verlag
Erscheinungsdatum: November 2002



Alles über die laufwichtigen Vitalstoffe Richtig essen und trinken beim Training, vor und nach Wettkämpfen Rezepte für die Topform vom Koch- und Laufprofi Charly Doll -Extra: Nahrungsergänzungsmittel für Läufer.

Wer läuft, tut eine Menge für seine Fitness und sein Wohlbefinden. Ein Baustein für Erfolge am laufenden Band ist, seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen optimal zu versorgen. Denn Ernährung hat einen enormen Einfluss auf Kondition und Spaß am Sport. Dieses FIT FOR FUN-Buch zeigt, wie aus Nahrung Leistung wird, welche Vitalstoffe Läufer in welchen Mengen benötigen, wie der Speiseplan für Training und Wettkampf aussehen soll, und wie man sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommt. Ein großer Rezepteteil mit Frühstück, Hauptgerichten und Snacks rundet dieses Ernährungsprogramm für Läufer ab - die ideale Ergänzung zum »Perfekten Lauftraining« derselben Autoren.

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